孕1周：征兆！我是不是真的怀孕了？

受孕的第一个月，孕妈咪一般感觉不到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，恭喜你，你可能怀孕了！

如何观察宫颈粘液分泌避孕？

宫颈黏液是月经周期中激素水平的准确信号，可孕型黏液首现于外阴，标志着可孕期的开始，外阴有黏液存在的最后一天，为可孕峰日（最易受孕日

腿向上靠墙式(Legs-Up-the-Wall Pose)

缓解腿部和脚的疲劳