瑜伽体式--乌龟式

调整自律神经，解除烦燥与精神紧张。促进脸部血液循环，改善肤色，使肩关节柔软，消除颈部与肩部的酸痛与僵硬。

清明养生跟乌龟学习呼吸法

清明节如何养生？这里小编教您节气养生最管用的养生术。

山乌龟的食用方法

1.治疗热毒。需要把野生山乌龟与木香和川大黄各准备适量，把它们研成细末，加浆水调匀制成药膏直接外敷在眼睛周围，每天用药一次，用药以后病情能很快减轻。 2.治疗胃痛。治疗的时候需要把野生山乌龟研

瑜伽体位练习－乌龟式

动作　取坐姿，两膝弯曲，右臂尽量伸入右膝盖窝下，手心贴地，左手亦取相同做法，上身向前倾，调匀呼吸。　吸气

“乌龟王八蛋”更养男人身

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。”

新妈妈合理膳食

一、孕妇合理膳食。1、孕早期：此期胎儿生长发育缓慢，孕妇经历一系列身体生理调整过程。许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化，胎盘产生

蘑菇鲍鱼汤－孕期食谱

蘑菇鲍鱼汤具有平肝补虚的作用，是孕期的一款好食谱。

男士减肥方式

高热量的饮食，加上运动量的不足，很多男士年纪轻轻就有了大肚腩，不仅影响形象，更影响着健康！男士们为健康、为家庭、为爱情、为事业，减肥