游泳 去首页 更多

    又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是夏天
    利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250　千卡的热量，研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家务，登楼梯而不用电梯，多步行少坐车，这比那些需要挤出时间安
    游泳过程中脊柱放松，并且颈、背、腰、腿部的肌肉也得到规律的放松和锻炼，对于增强体质、防止症状复发很有好处。但不能作为代替疗法。
    海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。
    有妈妈反应自己家的孩子总是很瘦，吃饭时还挑食。39育儿建议，可让孩子多游泳，因为游泳能增进食欲促进生长。
    炎热的暑假，游泳是孩子消暑和锻炼身体的不二选择，但在公共游泳池游泳很容易染上一些疾病，如红眼病、皮肤病等，因此，夏季带孩子游泳一定要做好防护措施，以防感染疾病。
    夏季，很多人发现脱发越来越严重，这与气候不无关系，要想缓解脱发，就要避开四大诱因。
    游泳现在受到了很多人的青睐，因为在游泳时，能够动用全身的肌肉，有利于身体的塑形同时也可以减肥，那选择游泳池会不会传染性病呢。游泳
    按照我国的老传统，婴儿要到满月的时候才能洗澡。如今这一传统观念已经被彻底颠覆了，越来越多的新生儿已经与水成为好朋友。据专家介绍，新生儿出生只要满3天，就可以游泳了。
    肚皮舞是很好的腹部减肥运动，它能帮你去除游泳圈。赶快来试试肚皮舞，给腹部减肥，去除游泳圈！
    产后游泳是产后瘦身、产后恢复的一种方式，产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。可专家提醒说，产后游泳要根据自身体质特点进行，否则会引起慢性盆腔炎等妇科疾病。
    夏日消暑，去游泳池游泳是最佳选择，然而前天，发生在一位小伙子身上的突发事件，却为戏水安全再次敲响警钟――某先生在天然泳池里视救生员警示不顾，纵身跳水，结果头部撞击池底，造成脊髓震荡，幸亏救生员及时将他拖上岸，送到医院抢
    ＜P＞饭后，饮酒后不宜游泳，有些传染性疾病的不宜游泳。游泳的好处很多，是一种很好的锻炼方式，有助于一些疾病的治疗恢复。＜／P＞
    夏季很多人喜欢游泳，游泳这项有氧运动除了能消除暑气外，其消耗的热量非常大，十分适合夏季减肥。下面编辑为你解说游泳减肥的功效，并介绍游泳减肥的要领及注意事项。
    因气温会有所下降，老人常劝告年轻人不要在立秋后游泳，寒气容易侵入人体，岁数大了就会出现相关疾病。对此，...
    众所周知，女人月经期的适量运动能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。在体育活动时，腹肌和盆底肌肉也可以得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出，可以缓
    水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在北京，还是刚刚起步。
    水有浮力，人体在水中肌肉及关节的重力负担会大幅减轻，肌肉以及关节能得到放松。游泳不仅可以让夏天的你消暑降热，还可以作运动康复项目，缓解腰酸腿痛、骨性关节炎等等。但游泳健身还取决于姿势。
    每逢夏季，因溺水后救治不及时而导致死亡者屡见不鲜。医学界认为，溺水者的生存与开始的救治关系密切。如果抢救及时得当，溺水者往往可以起死回生。抢救越早，则生存希望越大。
    专家说，女性在月经期前后，机体抵抗力下降，病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官造成感染。所以，女性夏季游泳时患阴道炎的几率比较大，爱游泳的女性最好选择卫生、干净，条件好的游泳池。
    游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。

    很多父母都相信游泳是孩子与生俱来就会的，于是在对新生儿游泳这件事上有些小误区，觉得孩子直放水里他们都不怕水，或是孩子什么时候都会喜欢洗澡，事情却并不是这样子的，孩子也会没有安全感，他们也
    　　虽然婴儿过早直立行走可能引起骨骼的畸形,如0型腿或X型腿，宝宝早一点学会直立行走，对他的智力发育却很有好处。 　　那么怎样才能让宝宝尽早学会走路又不妨碍他的骨骼发育呢？　　婴儿不可能像成
    在当今社会，人们以瘦为美，只要是瘦就备受关注，因此妹子们是想尽办法来减肥。那么在中医上有减肥的方法吗？按摩有助于身体血液循环，对身体的调节有很大帮助，而且有利于甩掉游泳圈，让自己变得更健康。以下，到文中看看中医按摩如
    俗话说“生命在于运动”。对于女性朋友来说，游泳是一项非常有益的运动方式。因为它能够有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病，而且还能提升女性的性功能。
    十年前将婴儿抚触引入中国的强生儿科研究院（JJPI）的婴儿抚触专家告诉记者，通过爸爸妈妈温暖的双手，对宝宝的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摩，让大量温和的良好刺激通过皮肤传到中枢神经系统，可以非常有效地促进婴儿
    所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。
    怎样减掉腰上的游泳圈？跟着39减肥编辑一起来学习两式瘦腰瑜伽吧，“对症下药”，击退腰腹部脂肪，甩掉水桶腰。
    有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。据最新报道，男性如果每天游泳３０分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。
    腰腹上的一道道游泳圈让身材看上去臃肿，缺少线条，而且还会摧毁了女人的自信，甚至是健康，想要甩掉游泳圈是现代都市女性一生中面临的难题之一，那怎样瘦腰呢？做什么运动可以瘦腰呢？　今天小编收集八个最瘦腰的运动，只要能够长期
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    明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
    品学兼优的女大学生应聘，却因为递交一份合同被70余家单位拒之门外，原因是她增加两条对应聘单位的要求，而这份合同也被网友称为史上“
    正常妇女的皮下脂肪组织就较男性丰厚，特别是乳房、腹部、臀部及大腿等部位就更加明显，这些部位脂肪组织的丰满，构成了女性特有的形体
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