女性长期摄取淀粉食物 更年期后乳癌风险增

更年期后妇女更要慎防乳癌的发生，饮食上尽量避免摄取精致淀粉。

吃淀粉类的食物，很容易长胖吗？

吃淀粉会发胖，相信不少人对此深信不疑。淀粉含大量碳水化合物，是人们生命活动必须的营养。但是淀粉类食物并非都会令人发胖，土豆、香蕉、大米等含有淀粉大部分是抗性淀粉，淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，饱腹感强，因而

烫伤搽牙膏，真的科学吗？

烫伤是最常见的家庭意外，发生烫伤意外时，人们最常用的方法是用牙膏、凡士林等来涂抹。但专家提醒，这些做法极不科学。

五招瑜伽帮你改善睡眠

“我的思绪不断翻来覆去”、“脑子就像跑马灯一样”，失眠的人常这样抱怨。

自卑心理的剖析和克服

自卑的产生，是由于某人存在着某些心理缺陷或心理缺陷，特别是由于无能而产生的一种不能胜任的心理感受。