中医根据阴阳气血保养卵巢

　　卵巢是女性的性腺器官，卵巢早衰，卵巢功能紊乱，首先影响的就是女性的生殖生理功能，其次对女性的体态、皮肤、毛发乃至声音都会有所影响，因此，卵巢健康对女性非常重要。

男人哪些食物会损伤阳气？

　　中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热

注意！海鲜壮阳也伤男性阳气

　　海鲜中的海蛎、虾都有着壮阳的功效，但是专家提醒海鲜壮阳也损害男性阳气，另外一些食物也会损害男性阳气，男性应该少吃

抓住立春养生好时机 养护肝保存阳气

年节过后，人们要慢慢从假期的作息饮食习惯中纠正过来。同时，也进入了季节交替的时段。“立春”是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始，也是人们一年中养生的好时机。

寒露时节练习托掌观天振奋阳气

寒露时节可常做以下“托掌观天”式，可以振奋阳气，并将阳气潜藏于体内脏腑，更好地顺应和适应气候变化。

醋泡生姜让男人“阳气十足”

男性阳气不足，其实都是属于肝阳不足，这时如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋又是收敛的，吃一点醋泡姜片，就可以把药劲一下补在肝上，既井阳气，又疏发肝气。

夏季过度贪凉或会伤阳气

初到夏季要注意“少打击”，指的是注意保暖，不能只顾眼前舒服，过于贪凉，如坐在风口、吃太多冷饮等。一旦这些冷气伤害脾胃，导致中气虚，暑热与风寒等邪气就会乘虚而入。

立春起居养生注意生发阳气

2月4日立春。中医医院专家提醒，从“立春”日起，人体生理机能也发生改变，机体将慢慢进入新陈代谢比较旺盛的阶段，市民应及时调整冬季养成的养生保健方法和饮食起居宜忌。

春天阳气生发 应注意滋阴

春天，因为皮肤腠理疏松，邪气易侵入人体，稍有不适，邪气就会入里化热。大家要加强防范。

盛夏防暑湿注意保阳气

中医说，“秋冬养阴，春夏养阳”。夏季是一年里阳气最盛的季节。随着气温上升，在35℃的高温下，凉茶、冷饮、空调都流行起来。在降温消暑的过程中，稍不注意就很容易伤了阳气，导致腹痛腹泻、感冒发烧、关节疼痛，甚至全身酸痛等疾

夏季养阳气拍打法,,就这样拍打身体这部位

“夏养阳”之论出自于医学经典《黄帝内经》。因为夏季天之气下降，地之气上腾，二气相交，阳气旺盛，故夏季养生以通调阳气为要。那么，夏季怎么养阳？以下，就来看看中医拍打的方法，拍通经络。

晚上这么睡，竟有补肾奇效，让你阳气十足！

如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠

太阳是最好补药 通畅百脉调补阳气

中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。冬季更需要经常多晒晒太阳，结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效。

冬季保护阳气尤为重要

中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经主人体一身之表，又具有防御外邪侵入的作用。此外，中医还强调“寒从脚下起”。因此，暖背、暖足在冬日尤为重要。

常吃醋泡生姜 让男人“阳气十足”

吃姜时加些醋是一个很好的方法。因为酸味是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的那一大股辣味了。

十一月养生：早卧晚起保护阳气

11月是冬天来临的时候，从24节气来说，包含有“立冬”和“小雪”两个节气。那么，11月应该怎样养生比较好呢？

养阳气常按摩3大养生穴位 经常按摩穴位有益健康

夏季易伤阳 养阳气常按摩3大养生穴位(图)。夏天喝冷饮、吹空调等不当之举易伤阳。另外，人随着年龄的增长和工作生活等方面的影响，身体体质变差，阳气越来越弱。夏季人体阳气多不足，应养阳气。穴位按摩可达到养护阳气、祛除

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冲洗疗法

冲洗疗法，是用选定的方药，水煎制成药液，反复冲洗病变部位，来治疗疾病的方法。