老人保健：改善老人便秘

老年人便秘是老人疾病当中最为常见的一种，有很多老人都有过便秘的经历。那么该如何改善老年人便秘呢？

注意：老人买拖鞋有讲究

老年人居家的时候多，轻巧、方便的拖鞋就成了他们日常生活的必备品。而对年事渐高的老人来说，拖鞋合不合脚，不但关系健康，还与摔跤等意外伤害密切相关。那么，怎么挑选一双合适的拖鞋呢？

如何助老人抵御感冒

美国科学家最近发表的一项研究报告显示，许多老年人不注意或不知道自己需要加大各种营养元素的补充。事实证明，坚持服用富含抗氧化物质、维生素和矿物质的营养品，可以帮助老年人增强其体内的免疫功能。

性生活维系老人暮年情感

老人都在追求年轻的心态、健康的体魄、和谐的生活，渴望用青春的心态去抵抗衰老的阴影。这种做法是正确的，可...

老人减肥速度要放慢

《健康咨询报》报道，最近，美国一项医学研究发现，无论男女若50岁后体重大幅度减轻，到65岁以后的死亡率会大幅度增加。

六旬老人阴道干涩如何解决

老人也想过性生活，但是很多问题限制性爱的质量，甚至无法进行完整的性爱。其中最突出的问题就是老年女性阴道...

过性生活对老人有何好处？

老年人也要坚持做爱吗？答案是肯定的。做爱并非年轻人的“专利”，老年人也有过性生活的权利。而且适度的性生...

老人走路慢者易患抑郁？

随着年龄的增长，老人在身体健康和移动功能方面会出现衰退，研究显示，患有抑郁症的老人行走速度较为缓慢。

老人预防老年痴呆 多参加智力活动

＜P＞俗话说，年纪大了易忘事。美国最新研究发现，经常参加智力活动有助推迟老年人出现记忆力衰退的现象，从而起到预防老年痴呆症的作用。＜／P＞

老人打鼾跟肥胖有关

许多人睡眠都会打鼾　，但鼾声都不大　，持续的时间也不长。而有些老人睡眠时持续地发出很大的鼾声　，就应该警惕了。

拾荒老人为老伴买钻戒感人 如何才能相守一生

婚姻的开始，我们大多是怀着与子偕老的美好愿景，想要真正做到却很难，而婚姻中需要去克服或者排除掉的障碍也有很多，你学会经营婚姻了吗？

老人独处其实也能养生

独处并非等于孤独，独处是一种特有的休闲方式，对身心健康有着特殊的作用。独处之际，没有应酬，主权归己，拥有一片清静，是读书学习的佳境；独处之地，没人涉足，没有喧闹，随心所欲，是自娱自乐的天堂；独处之时，远离诱惑，无人干扰，难得一方净

老人保健：冬季老人如何补冬?

随着冬季的来临，人们也感觉到了冷意。但是冬季却是一个适宜进补的好季节，而且冬季也是一个适宜锻炼的好季节，只有科学的锻炼，才会有更加健康的身体。尤其是老年人……

给退休老人多些决策权

虽说“最美不过夕阳红”，可当年老退休的一天真的来临时，巨大的心理落差就像心头压上一块大石，让很多老人有些不知所措，甚至夹杂着恐惧和担忧。我们无法阻止岁月的脚步，可作为身边的家人，掌握一些小技巧，可以帮他们生活得更快

亲情推荐老人专用性交体位

老人性交压力比年轻人小，他们没有工作压力，也没不会为怀孕而担忧，所以他们的性生活应该说比较轻松。

长期腹泻老人要防结肠癌

一些长期腹泻的老人需要警惕结肠癌。临床确诊的结肠癌患者中，约有60％曾患有结肠炎。

老人腿抽筋不一定是缺钙

＜P＞通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不良有关。＜／P＞

老人延年益寿的秘诀

＜P＞老年人巧用十招可保持健康长寿，甚至能将生命延伸２５年！人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手，实现益寿延年。＜／P＞

让老人找回性爱的4种方法

随时间的推移老年人的健康上出现了一些老年症状，以及他们的性功能也在不断的消弱，这样一些还想性生活的人来...

60岁以上老人，应该静养还是运动？名中医：锻炼是分年龄的

运动有益身心健康，但是，也要注意方式方法，不然很容易受伤，尤其是老年人群，如果过度运动，轻的可能导致运动损坏，重的可能引发心脑血管意外，所以，一定要注意方法！

老人天天晨练不一定好

＜P＞最近在晨练中发病的老年人比例有所增加。那么，老年人到底如何进行科学的晨练，在晨练中又要注意些什么情况呢？＜／P＞＜P＞室外运动30分钟最适宜＜／P＞

老人为什么要放弃性生活

很多老人到了60岁就过起禁欲的生活，从表面上看，这是休养生息的做法，但实际上他们的身心也在承受孤单和空虚。

栗仁羹 可让老人更健康

＜P＞这是宋代大诗人苏辙所作栗子诗。栗子，古称栗果，俗称板栗、风栗、毛栗。栗子早为人类食用，与红枣、柿子一起被称为三大　“木本粮食”和“铁杆庄稼”，在粮食短缺的年代，是渡过饥荒的宝贵食粮，并有“一代种，五代享”之说。＜／P＞

吃适量猪血对老人有好处

＜P＞为了健康，建议老人不妨常吃一些猪血。＜／P＞

花甲老人享受第二春的秘诀

年轻人身强力壮我们都建议最好不要酒后做爱，老年人更是应该谨记。虽然很多人认为房事前喝点酒可以助性，其实...

老人须警惕起床如厕等10个动作

　　狼吞虎咽地吃饭，兴致高时嗓门提高八度，这些对年轻人来说再平常不过的事情，对老人却是“危险因子”。随着年龄增加，骨骼

穴位按摩治老人便秘

老年人便秘，除器质性病变(如肿瘤)所致外，大多数是功能性的。主要原因是老人胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，粪便在肠腔停留过久，水分被过量吸收，造成粪质坚硬不易排出。因此采取上述按摩方法多能取得显著效果。

微量营养素延缓老人衰老

专家研究指出，微量营养素的缺乏会导致老年人加速衰老。

给孤寡老人寻伴的4项标准

任何年龄段的人只有同龄人才能相互了解,在给孤寡老人寻找伴侣的时候,一定要谨慎.

老人性生活勃起慢并非阳痿

很多50～60岁之间的老年男性在性生活中遇到一个难题，阴茎勃起的速度明显慢了很多，甚至要挑逗半天才能勃起到...

玻尿酸丰下巴效果好吗？

每个女性都希望能够拥有漂亮完美的下巴，从而提升了其形象，但是对于下巴后缩或者比较短的人群来说，会通过玻尿酸丰下巴的方式来美容，玻

男人前列腺痛的五大真凶

前列腺痛是非细菌性前列腺炎的特殊类型。目前病因不清楚，可能与盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛导致的“骨盆底张力性肌痛”有关，往往和局

三种果实入药可以防顽固咳嗽

　　“三子养亲汤”是用三种果实组方，常用于治疗顽固性咳嗽。　　具体方法是：紫苏子、白芥子、莱菔子各10克，加水适量，水煎2