发布于 2023-08-06 7655次浏览
自我按摩疗法。每日早晨起床和晚上临睡前坐于床上,两足下垂,宽衣松带,舌舐上腭,闭目内视头项,两手掌心置肾俞穴处。以鼻慢慢吸气,同时提肛,吸满气后闭气不息,同时两手上下摩擦肾区各120 次以上。闭气至极则慢慢放气,同时放松全身。用于防治肾气不足所引起的腰酸腰痛,尿频、遗尿、尿失禁等。亦可用于肾虚阳痿、早泄、遗精以及腰肌劳损。
上一篇 : 摩腹疗法
下一篇 : 胸穴指压疗法
精彩推荐
猜你喜欢
小儿发热的推拿疗法
热度:7592
拭法推拿疗法
热度:14351
振击疗法与“药指”疗法
热度:14309
厌食症的推拿疗法
热度:19784
挤压类按摩手法(一)
热度:16710
常用拍打养生套路(一)
热度:8576
相关标签
B型血 毕业 披萨 何首乌 健忘 产后腰痛 蓝莓泡酒 八宝饭 失调 子宫