哭泣过后,心情爽
发布于 2024-04-24 6521次浏览
医学研究表明，不少疾病的发生发展常与不良的心理状态、工作及生活压力过重有关，也就是说，社会因素是导致疾病发生的不可忽视的诱因。而医生给出的“行为处方”，比如建议参加运动锻炼，鼓励哭、笑释放压力，投入艺术活动等，则能调整患者的心理状态，使身心压力俱减，调动人体内部正常的生理功能，而最终达到康复的目的。
哭虽然不能解决根本问题，但它可以让人在紧张中暂时放松，为病人消除积蓄已久的压力或悲伤，有助于鼓励他们获得重新生活的勇气。
艺术活动是“行为处方”中应用最广泛的一类，包括绘画、音乐、雕塑、诗歌等多方面。有关保健专家认为，旋律、节奏、光线、色彩、形态及词语等，对人的神经系统和内分泌系统都有积极的冲击力，使人精神上容易产生一种无法用言语表达的欢快感，忘却常存心中的忧愁和痛苦，并给人以奋进向上的信念。
这些研究中最受人看好和推崇的是音乐处方。国外有一个名为“国际音乐协会”的组织，在20多年里对8万多名外科病人进行了研究，证实音乐对减轻焦虑和疼痛的效果非常突出。研究还发现，音乐有助于提高人的免疫功能和减轻压力。
另外，在医院或疗养院内，鼓励病人亲手作画或雕塑，患者能从创作中体验到一种成就感而非常快乐，特别是对一些采用药物治疗效果不佳的疾病，如腰背痛、神经衰弱等，常能收到意想不到的治疗效果。 “行为处方”的内容远不止以上说的那些，游戏竞赛、欣赏景色、品尝美味、沉思和祈祷等，都属于“行为处方”的范畴。
(实习编辑：张曼)
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