老人减肥可以减轻膝盖负担

发布于 2023-01-29 6267次浏览

　　一项针对体重超重及肥胖人群的新研究显示，如果体重每减轻1磅（0.45千克），那么每迈出一步，膝关节所承受的负担就会减少4磅（1.8千克）。

　　研究提出，减肥有助于减缓膝关节炎的进一步发展。此项为期18个月的研究，对象为142名60岁以上的超重及肥胖人群，这些人都被诊断患有膝关节炎，并且都被列入减肥计划中。研究结束时，每个人平均减掉体重的2％，体重指数降低3％。

　　研究者指出，体重每减少1磅（0.45千克），那么每走1英里（1.6公里），膝盖承受的负担就会减少4800磅（2160千克）。如果体重减轻10磅（4.5千克），那么每走1英里（1.6公里），膝盖所承受的负担就会减少48000磅（21600千克）。尽管还没有纵向研究表明减肥可以减缓膝关节炎的发展进程，但此项研究中所得出的数据具有临床相对性。