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    现在你要继续锻炼瑜伽姿势，保证你的体重恢复平衡。如果你要恢复你的身材体重，需要你有选择的进行瑜伽的练习，初期，不能要求进行所有的练习，也不需要你为了达到期望的效果而勉强练习难度较大的方法。许多简单的阿萨纳姿势，对
    “冬练三九，夏练三伏”，这是古人们长期修炼的总结，意思是指人们要在至寒至热的环境中锻炼自己，只是告诫人们一种执着和持之以恒的态度，三伏锻炼一定要特别注意。
    一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点。
    青春期的少女，身体基本定型，体重明显增加。肝盆发育日渐成熟心血管和运动器官发育却较缓慢。表现为肩带窄、胸廓小、肺活量小、肌肉收缩力和耐久力差，出现躯干四肢与内脏器官发育不平衡现象。
    上班一族没有时间锻炼，可以进行一些座位上的活动，如坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后，再反复做10～12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治颈椎病、肩周炎的作用。
    性能力的强弱是男性朋友最关心的一个话题，强大的性能力会让你的床上表现的更完美，同时生活中也更具男人的味道，所以男性朋友要注意提
    痛经是子宫内膜异位症最常见的临床特征，多呈进行性加剧疼痛，经期第一天最为严重，经血干净后逐渐缓解以至消失。“痛经忍一忍就过去了！”不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法很不明智。专
    阳痿又称之为“阳事不举”，那么，阳痿如何预防呢？
    　刚刚进入公司，我们从基层做起。我们期盼着更大的发展空间，期望着更多的锻炼机会，期望着有一天能够坐上部门经理的位置，这样就可以锻炼管理能力，但是当我们身为基层员工时，就无法锻炼管理能力吗？
    只要不能持久，男人自然会想到“早泄”。医生指出，男性性交　时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关。归纳起来，困扰男性的问题集中在以下三个方面：1、一直存在房事时间过短，每次都是意犹未尽甚
    近年来，日本的女孩子在性方面的开放程度领亚洲之先，道德尺度的松弛，同样也体现在她们的私处上。调查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性自由所能带来的快感。　
    寒假本是孩子放松的时间，但记者从南京市妇幼保健院了解到，有不少幼儿园和小学的学生却因“感觉统合失调”而在医院接受治疗。
    腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。
    　　众所周知，运动能强身健体、减重塑形。殊不知，很多病痛在锻炼后也会减轻或消失，运动实际上扮演着“半个医生”的角色。
    如果边走路边说话，腹部肌肉的活　动会明显减少，这也就预示着发生事故的风险将有所增加。所以秋季运动的朋友们，散步时尽量少说话吧。
    俯卧撑，相信很多健身达人都会做俯卧撑吧！坚持做俯卧撑锻炼肌肉的效果非常好，越来越多的人开始做俯卧撑，但是你知道做俯卧撑注意事项有哪些吗？平常生活里看到男性朋友们做的俯卧撑是正确的吗？做俯卧撑可是有很大学问的！下
    其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。这里有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。
    肝是人体最大排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅
    运动有益身心健康，但是，也要注意方式方法，不然很容易受伤，尤其是老年人群，如果过度运动，轻的可能导致运动损坏，重的可能引发心脑血管意外，所以，一定要注意方法！
    上班族们有没有觉得自己的腰部很僵硬很缺乏运动呢？赶紧按照小编教你的动起来吧！
    　　　家长总是希望自己的孩子可以能聪明伶俐，有好的记忆力。但是不能小小年纪就让他们一直学习啊，所以我们一起想了几个有趣锻炼孩子记忆力的游戏，一起看看啊……　　　1.“飞机降落”　　将一张大
    生孩子会给女人带来皮肤变差、身材变形、乳房下垂，与这些外在的变化比起来，很多女人更担心“深层次”的问题―――阴道松弛。经常有刚生完孩子不久的女人，希望医生帮她们治疗，有的甚至直接要求做阴道缩紧手术。
    ＜P＞“我的孩子体质不太好，今年暑期一放假，我就专门给他安排计划补体育，每天锻炼半天。”看着孩子晒黑的脸，一位姓杨的家长显得很得意。＜／P＞
    减肥锻炼要掌握科学的方法和合理的运动量。因为脂肪的燃烧离不开氧的供给（它是在有氧代谢下进行分解的），而运动量大小属于不需要氧的代谢，仅仅动用了在细胞线粒体内储存的高能化合物三磷酸腺苷，并没有使糖和脂肪分解，所以不
    每天叫醒你的也许不是你的闹钟，而是你身上的肥肉。对于女生来说最怕的是什么？就是不仅吃得多长胖，喝个水也有可能长胖，这是为什么？
    新妈妈生产后开始塑身时，可以做一些简单的普拉提运动，能帮助产后恢复好身材。今天就来教各位新妈妈一套下半身普拉提，加强臀部、腹部肌肉，通过伸展腿部，增强平衡性，促进血液循环，有助于紧实松弛的赘肉。
    ＜P＞晨浴能创造阴茎的活力吗？
    弓步走可以随时随地练习，工作间隙、茶余饭后，都是锻炼的好时机。对空间的要求也不大，在办公室里、客厅里都能进行。
    闭经除了要用药物调理之外，日常的生活调节也很重要。闭经患者应该在配合医生治疗的基础上，注意控制饮食摄入、保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，调整饮食习惯，不挑食，不偏食，多吃高蛋白食物。
    其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。这里有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。
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    　　子宫于女性而言是一个神秘的“生殖花园”，健康的子宫能够孕育出奇妙的小生命，因此健康的子宫对于每一位女性而言都必不可少。但
    服用减肥药后，人到中年的陈女士体重明显下降，但也因此不断产生依赖性，不吃就难受、烦躁。前日晚上，她突然喊叫着：“我身上有虫子！全是虫
    孩子长大一点，对事物充满了好奇心，对感兴趣的话题“打破沙锅问到底”，除了用嘴去问，他们也会用手去触摸好...
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