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    晨浴能创造老虎般的活力吗？昨夜爱之后，虽然好好地睡了一觉。但是第二天醒来，总是觉得身体重重的，去不掉那份疲劳感。
    饭前减肥好，还是饭后减肥好呢？一天当中什么时候减肥效果会更好呢？英国科学家对此进行了一项研究。
    据统计，约一半的孕妇会遭受反胃、呕吐的折磨，尤其是早晨起床时。当前还没有很有效的治疗方法，但孕妇若适当采取以下几种措施，就完全可以抑制呕吐。
    经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。　
    天气越来越冷了，脂肪也开始堆积，腰腹成了重灾区，如今收腹美腰势在必行。下面介绍一组时尚的收腹减腰操，让你的腰腹在不知不觉中瘦下来。
    早泄的原因是阴茎，尤其是龟头片段不习惯受到刺激，过於锐敏所造就的。治疗方针为只要让龟头习惯刺激，认识变得较为迟钝即可。
    孩子的身高一直是父母长期以来关心的问题，因为遗传基因等因素导致的孩子个子小，或是其他原因所导致的个子矮小等情况，困扰着父母，也困扰着孩子。身高是一个大问题，对日后工作，生活，结婚，交友都可能
    宝宝一出生，就知道吸吮妈妈的乳头或奶瓶的奶嘴，与生俱来，不用谁教；但是，等他们长大以后，吃饭要靠牙齿咀嚼，而咀嚼能力并不会随年龄增长而自然形成。专家提醒：从6个月添加辅食起就要练习咀嚼，食物要从“泥”、“丁”逐渐过渡到
    　　　　其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。这里有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。
    妊娠腰痛是普遍现象，在孕期又不能用止痛药止痛。医生提醒：最好在计划“造人”之前，就提前锻炼腰背肌肉是最好的预防方案。
    从性满意度的角度来说，阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。女性的阴道壁皱褶丰富，有很强的延展性和弹性，无论男性阴茎的长短、粗细如何，都能很好地适应。而且，容易引发女性性高潮的G　点位于阴道前端，处于尿道和膀
    肥胖症患者如无其他疾病或禁忌证，都应进行适当的体育锻炼。事实上，无论是做什么运动，即使是每天只做上几分钟的时间，也胜于一点都不做。锻炼要注意因人而异，根据个人的病情及体质不同采取适当的运动形式。可以采用先易后难
    老年人的体育锻炼一般应注意以下几点。
    每天不到１小时的体育锻炼可减轻超重孩子的忧郁症状并提高他们的自信心。
    记得从前看动漫的时候，里面有个小人鱼公主长了双脚，十个脚趾可以像我们的手指一样自如地活动，那时候小编就看的很神奇，无论自己怎么试验，脚趾就是笨拙地像被统一指挥的队伍，永远只能团队结合作战，而完全没有自如的灵活性。这
    有些男子主诉他们的精液不再象过去那样有力地射出，而是无力地缓慢溢出或流出。
    遗精而为病，大多与神经衰弱、肾亏损有关。遗精太多，又进一步引发精神衰弱。因此，二者是互为因果的。治疗遗精，有一套很简单的体育疗法，供遗精患者参考选用。
    临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
    我们都知道坚持锻炼对维持身体健康很有好处，不但能增强体质，还能防病。英国的一项研究发现，女性每天锻炼30分钟可预防子宫癌。
    感冒虽然主要是由病毒引起的疾病，但是受寒、着凉可成为感冒的主要诱因。有关专家认为，寒冷使抵抗力降低是导致感冒的重要因素。研究证明，一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。
    走路是多数人适合的一种运动方式，过程柔和、方便实施受到各个年龄段喜爱，不过走路也需要掌握一个度，在一定范围之内才会对身体产生有利影响。
    一项新的研究结果表明，体重超重者补充鱼油和经常进行有氧锻炼可减少体内脂肪，改善心血管和代谢功能。
    婴幼儿体格锻炼，应该多种形式结合，使机体受到全面锻炼。锻炼必须遵循循序渐进的原则，也就是说在适时及早开始锻炼的前提下，动作由简到繁，刺激的强度由弱到强，时间由短到长，活动量由小到大。
    人们往往认为肺活量只和肺有关，其实它也预示心脏的健康。慢跑、快步走、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等，都能有效提高肺活量。
    　　类　　别:感觉游戏　　教案名称:暂时停止呼吸　　适用年龄:18个月以上　　教学时间:20分钟　　教学地点:室外　　使用教具:轻快音乐　　主要目标:让幼儿可以透过听觉指示，引导自己的动作，对生
    研究发现，虽然在3个月内，孩子们的体重没有发生多大变化，但锻炼时间越长，心理上获益越大，每天锻炼40分钟的超重学生在减轻忧郁症状和提高自信心方面成效最为明显。
    对于微胖族来说，体重带来的烦恼不仅仅是外形，更影响着体能、精神、心血管健康等各个方面。而节食与锻炼，究竟哪种方法更有效？
    引用医生的话说，“现在还不是患者最多的时候，否则医院诊室都装不下。”自从气温下降之后，每天的感冒病例增加了不少，一个明显的变化是，来就诊的学生、青壮年患者所占比例明显上升。
    　　除了触摸眼睛，或是转动眼球之类的强化视力的方法外，还有一种被称为“摇身法”的强化视力的方法。 摇身法顾名思义，就是摇动身体。坐着进行摇身或者站立摇身都可以。坐着摇身，要采取端坐的姿势，以
    在宝宝的成长过程中，需要一定的锻炼和刺激，促进运动能力的发展，我们该怎样锻炼宝宝的运动能力？
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    其实我一直期待以胖为美，一直都在梦回唐朝，但是现实是残酷的，在经历寒冬之后，身上的肥肉也如雨后春笋般的冒了出来，这，就是暴饮暴食的结
    乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有
    由于孕期机体的免疫力较低，容易被细菌和病毒所感染，所以在适当的时候可以接受一些必要的预防接种。但在就诊时应向医生说明已怀孕，医
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