女性经期的营养之道

月经周期：从青春期道更年期，月经周期贯穿于女性的几十年生活里，给女性带来了多方面的生理影响，如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等，而由于经期失血造成铁的丢失，其对健康的影响需要特别重视。

吃红枣补血？三类女性经期不宜吃红枣

女人容易贫血，因此很多女性都会注意补血。红枣被列为最佳补血食品之一，但是有的人并不适合吃红枣。

痛经？经期适量吃巧克力吧

　　每个月那个来的时候，都要在床上折腾好久，痛经实在让人忍无可忍了，爱美网小编介绍你那个来的时候吃点巧克力，巧克力可活

女性五脏六腑反映子宫健康 经期头痛肝不好

子宫既是胎儿的营养站，就不能只谈子宫、卵巢、输卵管的生化系统变化，而是要从根本源头的五脏六腑谈起。

痛经要对症调理 经期保健4要点缓解不适

女人每到“那几天”，吃不好、睡不好、心情不好、肚子疼，脸上还长痘，因此经期的养护和调理至关重要，只有经期调理好了，女人才有神采。

经期不适合运动是误传 经期10个不靠谱传言别轻信

痛经吃点巧克力，喝杯热水，用热水袋敷一下，实在不行就吃止痛药！其实，这些传言中的治痛经方法并不一定管用，痛经最好看看医生，排除疾病气质性病变的可能。此外，还有一些关于月经的传闻也未必是真的。

经期太短可能因为雌激素少，多吃3种食物可调理

正常的月经期是3－7天，如果经期少于3天则为月经期过短。经期过短是怎么回事？经期过短该怎么调理？

女性瘦身福利 经期如何减肥

经期如何减肥？女性在月经期间，可通过两种方法减肥，分别是经期运动减肥法、经期饮食减肥法。

如何利用经期减肥

月经期很多女性觉得吃什么都不会胖，就变得肆无忌惮，其实这是错误，月经期好好利用的话会得到更好的减肥效果。

月经期间怎么减肥最快？

很多女性都会选择在经期减肥，因为如果减肥方法适当，经期减肥的效果是很不错的。那么月经期间怎么减肥最快？月经期间最佳减肥方法是什么？快来看看吧！

适合经期做的瑜伽 舒缓经痛消除水肿

有适合经期做的瑜伽吗？不少女孩在生理期会出现经痛现象，那痛经怎么办？小编分享瑜伽老师示范的一套适合经期做的瑜伽动作，舒缓经痛同时更能消除水肿，搭配居家按摩，让女孩们美丽又舒服。

月经期间如果减肥不当就会越减越胖

减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。事实上月经期间吃再多也不会胖，医学上有研究。

女人月经期的禁品药物须记牢

由于内分泌系统功能较易被扰乱，尤其当身体受外源性激素类药物影响时，会导致机体自身内分泌轴紊乱，从而引起...

女人经期补血必吃的四款食谱

由于女性特殊的生理情况，每个月都有几天需要特别的补血，那么经期补血吃什么好呢？下面小编推荐几款补血食物，经期轻松补血。

妙方教你有效消除经期异味

每个月的那几天，总是觉得不舒服，可更让人难以忍受的是，经血总是带着一股血腥的味道，尤其天气稍热的时候更甚，这让爱干净爱面子的女性怎么受得了……

经期如何减肥 巧吃水果瘦身不反弹

经期如何减肥？每个月那几天总是特别烦躁，但请注意千万不要把你的减肥黄金期给快进掉了，月经期是减肥加速期。在经期吃对水果瘦身，让你减肥不反弹。

7天胖妹必瘦 轻松健康经期减肥法

烦人的经期也能助你减肥哦！不信？看看下面的方法。如果MC是8月1日来的话，那就要在8月8日～8月15日减肥最为有效。

女性经期调理避免过量食用7种食物

月经期进行饮食的调理，十分重要。然而，女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物。

女性经期出现了可怕症状

痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也有可能是这种病症引起的。

女性经期别吃阿胶红枣

虽然阿胶红枣有很好的补血功效，但女性在月经期间最好还是不要吃。

女人要当心10大经期“怪病”

　　在经期，女性常常会碰到各种各样的困扰。除了痛经之外，还会出现月经疹，经期关节炎，经期乳房胀痛，经期心律失常，经期美尼尔氏症等等一系列的“怪病”，让女性朋友们烦不胜烦。其实，这些月经“怪病”女性朋友可以自己治愈的，赶

女性经期饮食全策略

　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮

经期时不宜服的八类药物

止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。

经期期间吃什么丰胸 不能吃什么

现在很多年轻爱美的女性都会在意自己的胸部的大小，于是乎丰胸就成了各位女性们每天都在考虑的问题啦。同时，大多数女性都是知道的，丰胸最好的时间就是在月经来的时候，那么经期间吃什么丰胸呢？

经期过后白带特别多怎么回事

在日常生活中，有不少的女性在月经完事之后，有白带特别多的症状，使女性朋友非常的担心，因为白带一旦发生异常很有可能是身体健康出现了问题，那么，经期过后白带特别多怎么回事呢？引起经期过后白带多的原因有很多，如妇科炎症引起

小心经期保健的十个错误传言让你身体受伤

女性朋友都知道，月经期间的需要注意的事情很繁多，但是这些说法中，哪些是正确的，哪些是错误的，不一定有很多人知道。今天小编就来告诉大家有关经期保健的十个错误传言，想要顺利度过经期，要尽量避开这些错误的传言。

女性经期喝苦丁茶易导致月经不调

苦丁茶常被称作“美容茶”和“减肥茶”，因此深受现代人尤其是女性朋友的推崇。但是对于经常痛经的女性，苦丁最好少喝。

月经期 这几种药千万不能用

　　1、治疗妇科感染的阴道局部用药： 　　治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血

经期喝玫瑰花茶可缓解抑郁

玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当

适合经期做的瑜伽动作 双腿延展缓解经痛

有适合经期做的瑜伽吗？不少女孩在生理期会出现经痛现象，小编分享瑜伽老师示范的一套适合经期做的瑜伽动作，舒缓经痛同时更能消除水肿，经期更轻松。

如何发现婴儿潜在天赋

　　德国汉堡的心理学家安格利卡·法斯说：“小小孩自愿做的和给自己带来乐趣的事情，实际上可能是提前发出他们

调整状态 三十女性抗衰老五大秘笈

想抗老，高级产品当然重要，但其实自己在习惯上的注意才更会影响整个人的肌肤状态。而且不用花钱就能年轻5岁何乐不为呢？

柠檬香蕉减肥茶 魅力不减

如何自制柠檬香蕉减肥茶，这种茶效果怎么样？柠檬香蕉减肥茶是不错的减肥方法，不信的话，看下去你就知道。