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    过了25岁，衰老的感觉逐年明显，紧实的小腹现在手感松软，躺下以后也不再凹陷，而是顽固的鼓着；以前一个星期过午不食就能瘦8斤的历史也不再重现。
    女人不锻炼身体的话，就会老得很快。“衰老”远比你想象中来得早。因此，从现在开始采取对策吧，让身体时刻保持“战斗力”。
    效果：活化颈椎，减少颈部赘肉，挤压、按摩腹部内脏，对肠脏尤其有益。
    　　要变瘦，当然就是要立志杀脂，消除那些讨厌的脂肪，不过小赘肉一旦在某些部位出现，想要让它变不见，可真的是比登天还要难呀，特别是腹部脂肪是肥胖过程中最快囤积的部分，也最难消除。给你一个按摩技巧，让你轻松燃脂。
    　　肥臀－－久坐办公室OL的心头之痛。下面推荐2种臀部减肥操，让你拥有迷人翘臀。
    一转眼盛夏已经到了，突然发现腰间不经意间积累了很多的赘肉，就像戴上了一个游泳圈一样。怎么对付游泳圈呢？是不是只能穿大一号的衣服出门呢？还是开始在健身房和冰冷的器械疯狂“搏斗”？其实解决问题的方法很简单！
    　　据台湾元气早安健康生活网介绍，怀孕期间，标准的体重增加为12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量。
    现代抽脂术在投入临床实践中之后，帮助众多的爱美者拥有了曲线曼妙的身材，但是还有不少爱美者对此技术有疑问或误解，就抽脂对于体形的关系，下文来听听专家的讲解。
    快快来喝西蒙吧，现在一说起健康和减肥的茶谁不会想到西蒙茶呢？如今西蒙茶已经被誉为是健康减肥的代名词！
    相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。
    注意：最好选择泳池中水位较浅的部分进行锻炼，，这样可以确保自身与孩子的安全；运动的时候要适应孩子的身体条件，不要用力过猛、过大，这样可以避免对孩子的身体造成不必要的损伤。 　1、（适于4个月以
    动作不在于花样多，关键是做的认真做的标准，并以一定的规律进行。Queenie建议大家第一周隔天练习同一部位，从第二周开始可以每天练习以提高运动强度。在塑形成功之后，要保证每周2－3次同一部位的练习。
    　　据台湾元气早安健康生活网介绍，怀孕期间，标准的体重增加为12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量．
    不管是节食减肥还是运动瘦身，在减肥这场战役中“减”并非难事但如何“保持”却让很多MM苦恼，也许你辛辛苦苦跑了一个月才告别的大象腿在一顿晚餐后就前功尽弃。于是很容易陷入减肥－变胖－减肥的怪圈中无法自拔，保持身材到底
    　　随着80后开始做妈咪，“辣妈”这个字眼就开始悄然走红。精明干练、雷厉风行，特别是身材火辣，是80后辣妈们的鲜明标志。　　计划第
    当花红柳绿的冬装遮盖了所有人的身躯，身材失去了“贫贱与高贵”，所有OL都变成了美女。为减肥而养成的运动习惯已被寒风包裹，夏日那种对窈窕身材的急切渴望已经冬眠……，等到春回大地时才猛回头，减肥！如此，反复，年复一年。何不
    整天坐着的MM是不是烦恼如何简易瘦臀呢？下面介绍的简易瘦臀操（美臀操），只需五步运动美臀，十分方便哦～
    　　这道消脂塑身茶，可以在你减肥的同时，还能增加你抵抗疲劳能力，并有抗饥饿的作用，真是一举数得，如果连续服用一个月，可以瘦十几斤，到底有多有效？就请你动手试试看！
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    减肥是新妈妈产后最大的苦恼之一，不希望赘肉一直跟随自己，想快点恢复苗条身材，但是一些减肥方法不安全、不健康，可能会给产后虚弱的身体带来再次影响，所以饮食减肥是很好的选择，新妈妈可以根据不同体质来选择适合的节食法，让
    在瑜伽受大家追捧的热潮中，双人瑜伽逐渐受到青睐。可以是夫妻、情侣、朋友或同事，不限场地，随时练习。
    “青香蕉”的秘密花园
    关于经期瑜伽，瑜伽老师把女性的生理周期分为四个部分，每一个时期做不同的瑜伽动作，让你做个健康女人。
    曾在日本歌坛红极一时的安室奈美惠，21岁便当了妈妈。如今安室的身材和从前没什么差别，依然曼妙有型，所不同的是多了几分妈妈的温柔和妩媚。
    临近夏季，爱美女性的减肥更加高涨，然而快速减重可是会引发很多后遗症的，包括月经失调、经期延后或经量变少、痛风发作、贫血、掉发、胸部变小、面色枯黄、胆结石发作等内分泌及新陈代谢异常疾病，因此切勿为了短暂苗条而失
    好不容易才减了几斤重，很容易又胖回来了？记住这八大塑身守则，你将告别肥胖！
    床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。
    女人不锻炼身体的话，就会老得很快。“衰老”远比你想象中来得早。因此，从现在开始采取对策吧，让身体时刻保持“战斗力”。
    现在的白领，都叫OL了，每天都是在办公室里坐着，对着电脑，场次下去，臀部可是会堆积肉肉的！这是多么有损身材的事情！因而OL们应该多动动，甩掉臀部赘肉！看小编的好介绍！
    想塑身，就要了解一些塑身的常识哦，这样才有利于快速减肥
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    　　有的家长总说孩子很聪明，学习成绩还可以，但是自信心不够，以致孩子的成绩总是停留在现在的水平。　　张女士
    一项新研究发现，高智商儿童尽管看起来比同龄人聪明，但他们的大脑皮层，即负责“思维”的区域，发育却要晚于同龄人。人的大脑皮层在儿童
    各类食物中所含营养素的数量一般是指烹饪前的含量，大多数的食物经过加工，贮存和烹饪会损失一部分营养成分，因此，不但要认真选择食物，还
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